Với sự tách biệt, mọi thứ giữ được quân bình.Vì trong tinh thần luôn tiềm ẩn nỗi sợ hãi và năng lượng tiêu cực nên khi đối mặt với những tình huống khó khăn thật sự, những cảm xúc tiêu cực cùng nỗi sợ hãi đó lại trỗi dậy và thường mang lại thất bại như những gì chúng ta đã mường tượng trước đó.Đến lượt mình, các tác nhân nội tiết, thần kinh nói trên lại hoạt hóa toàn bộ các chức năng khác, kể cả các hoạt động cơ bắp và hoạt động thần kinh trung ương trong đó có hoạt động trí não.Đổ lỗi cho người khác còn có nghĩa là bào chữa cho sự thiếu trách nhiệm của riêng ta.vì những điều này liên tục thay đổi.vì những điều này liên tục thay đổi.Tôi cho phép tất cả các cơ trong dạ dày tôi thư giãn và tĩnh lặng.Có một nghịch lý là khi ta không cố chiếm giữ, ta lại nhận được mọi thứ.Tôi thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong cơ thể và tâm trí tôi.Tôi tập trung vào lồng ngực của tôi.
