Kỹ thuật con bướm có thể đặc biệt rất hữu ích trong những trường hợp này.Đó là sự khác biệt giữa đối thoại và cãi vã.Những thứ vụn vặt trong tầng hầm cũng có thể trở thành nguyên nhân trực tiếp khiến bạn cảm thấy chán nản và u uất.Hãy chọn một nơi kín đáo nếu bạn không thích nhìn thấy những vật dụng ấy và đừng quá quan tâm đến chuyện phong cách!Họ bị thế giới thu nhỏ trong nội tâm của mình thu hút và xem cuộc sống như một câu đố cần tìm ra lời giải.Nếu các cuộc họp là điều thiết yếu đối với cuộc sống công sở thì việc chuyện trò vào bữa ăn sáng cũng đóng vai trò tương tự trong cuộc sống riêng tư của bạn.Có thể bạn cần phải thay đổi công việc hoặc thể hiện sự tự tin của mình trước sếp.Tôi giải quyết các vấn đề bằng cách suy ngẫm về chúng thật cẩn thận hĐừng hình thành bất kỳ hình tượng hoặc ý tưởng tiêu cực nào về bản thân ("Tôi quá mập", "Ôi trời, nhìn tôi xem!"), bởi những thông điệp đó sẽ nằm trong tiềm thức của bạn.Tôi thích thành công và không muốn bị ai nhắc nhở về thất bại f
Một phương pháp hữu hiệu khác là sử dụng các con số chỉ thứ tự của các nút bấm đó.
