Khi đã trải nghiệm các khoảnh khắc hiện trú đó, rất có thể bạn không nhận ra được rằng mình đã từng tiến vào trạng thái vô niệm trong thoáng chốc.Khoảnh khắc hiện tại nắm giữ chìa khóa để giải phóng bạn khỏi bị đồng hóa với sự suy nghĩ.Bạn hãy nhắm mắt lại và tự nhủ: “Tôi thắc mắc liệu ý nghĩ kế tiếp của tôi sẽ là gì?”.Hiện nay họ đang ra sức hủy hoại thiên nhiên và hành tinh nuôi sống họ.Tuy nhiên, chỉ có một điểm tiếp cận duy nhất: đó là cái Bây giờ.Tôi trải qua gần hai năm ngồi trên ghế đá công viên trong trạng thái hân hoan mãnh liệt nhất.Dưới đây là minh họa về cách tác động của sự vâng phục trong các mối quan hệ.Hãy quan sát cách mà phần bụng nài hơi co thắt và nở to ra theo từng hơi thở ra và hít vào.Do vì không có bất kỳ vấn đề nào trong cái Bây giờ, nên ở đó cũng không có sợ hãi.đó cũng là một dạng tự hàn gấn rất hiệu quả.

Xem thêm Thu gọn